Name: Pan integral con queso fresco, tomate natural y pavo
Yield: 199.88 gramos
Ingredients: 2 Rebanadas de pan integral 100% Mercadona (80 g); 1/2 unidad "canario" de tomate maduro, crudo (38 g); 1 Porción de queso fresco 0% desnatado (Mercadona) (63 g); 1 loncha de pollo relleno (Mercadona) (19 g); 1 Cuchara café de aceite de oliva Virgen extra (3 g)

Ingredientes

o2 Rebanadas de pan integral 100% Mercadona (80 g)

o1/2 unidad "canario" de tomate maduro, crudo (38 g)

o1 Porción de queso fresco 0% desnatado (Mercadona) (63 g)

o1 loncha de pollo relleno (Mercadona) (19 g)

o1 Cuchara café de aceite de oliva Virgen extra (3 g)

Método de preparación

Cortar en tomate y el queso en rodajas Poner el aceite y el pollo en el pan.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (200 g)	% DDR
Energía	140 kcal	280 kcal	14 %
Proteína	9 g	18 g	36 %
H. Carbono	18 g	36 g	14 %
Azúcares	1 g	3 g	3 %
Grasa	3 g	5 g	8 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	6 %
Fibra alimentaria	0 g	0 g	2 %
Sodio	311 mg	622 mg	26 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Pan integral con queso fresco, tomate natural y pavo

martes, 08 de noviembre de 2022