Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Pan integral con atún y tomate natural

martes, 08 de noviembre de 2022
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Porciones
1
Ingredientes
o1/2 Porción de atún en aceite de oliva (mercadona) (40 g)
o1 unidad "canario" de tomate maduro, crudo (75 g)
o2 Rebanadas de pan integral 100% Mercadona (80 g)
Método de preparación
1.
Escurrir el atún, Partir el tomate en rodajas y poner el atún y el tomate en el pan
Información nutricional
Por 100 gPor porción (191 g)% DDR
Energía174 kcal332 kcal17 %
Proteína8 g14 g29 %
H. Carbono18 g35 g13 %
Azúcares2 g4 g4 %
Grasa7 g13 g19 %
Grasas saturadas1 g2 g10 %
Fibra alimentaria0 g1 g3 %
Sodio299 mg573 mg24 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Cristina Romero
Cristina Romero
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