Name: Pan integral de espelta con pollo relleno y 1/2 aguacate
Yield: 144.5 gramos
Ingredients: 50 gramos de pan de trigo espelta 100% Mercadona; 2 lonchas de pollo relleno (Mercadona) (38 g); 1/2 unidad mediana de aguacate, crudo (95 g)

Ingredientes

o50 gramos de pan de trigo espelta 100% Mercadona

o2 lonchas de pollo relleno (Mercadona) (38 g)

o1/2 unidad mediana de aguacate, crudo (95 g)

Método de preparación

Tostar un poco el pan y poner los ingredientes, el aguacate estrujar con un tenedor.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (145 g)	% DDR
Energía	191 kcal	276 kcal	14 %
Proteína	9 g	13 g	26 %
H. Carbono	17 g	25 g	10 %
Azúcares	1 g	2 g	2 %
Grasa	9 g	13 g	18 %
Grasas saturadas	2 g	3 g	15 %
Fibra alimentaria	2 g	3 g	13 %
Sodio	183 mg	264 mg	11 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Pan integral de espelta con pollo relleno y 1/2 aguacate

viernes, 16 de diciembre de 2022