Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Pan integral de espelta con pollo relleno y 1/2 aguacate

viernes, 16 de diciembre de 2022
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Porciones
1
Ingredientes
o50 gramos de pan de trigo espelta 100% Mercadona
o2 lonchas de pollo relleno (Mercadona) (38 g)
o1/2 unidad mediana de aguacate, crudo (95 g)
Método de preparación
1.
Tostar un poco el pan y poner los ingredientes, el aguacate estrujar con un tenedor.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (145 g)% DDR
Energía191 kcal276 kcal14 %
Proteína9 g13 g26 %
H. Carbono17 g25 g10 %
Azúcares1 g2 g2 %
Grasa9 g13 g18 %
Grasas saturadas2 g3 g15 %
Fibra alimentaria2 g3 g13 %
Sodio183 mg264 mg11 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Cristina Romero
Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
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