Name: Revuelto huevo, claras y salmón (1 huevo y 2 claras)
Yield: 136 gramos
Ingredients: 1 unidad mediana de huevo de gallina, entero, crudo (50 g); 2 Claras de clara huevo bote (60 g); 1 Cuchara postre de taquitos de salmón ahumado (16 g); 1/2 Ración de PICOS Piquitos con salvado (Mercadona) (10 g)

Ingredientes

o1 unidad mediana de huevo de gallina, entero, crudo (50 g)

o2 Claras de clara huevo bote (60 g)

o1 Cuchara postre de taquitos de salmón ahumado (16 g)

o1/2 Ración de PICOS Piquitos con salvado (Mercadona) (10 g)

Método de preparación

Añadir en la sartén el huevo, las claras y el salmón

Cuando esté más o menos hecho mezclar sin partir la yema

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (136 g)	% DDR
Energía	126 kcal	172 kcal	9 %
Proteína	13 g	17 g	34 %
H. Carbono	6 g	8 g	3 %
Azúcares	1 g	1 g	1 %
Grasa	6 g	8 g	11 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	8 %
Fibra alimentaria	0 g	1 g	2 %
Sodio	120 mg	163 mg	7 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Revuelto huevo, claras y salmón (1 huevo y 2 claras)

domingo, 08 de enero de 2023