Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Zanahoria aliñada thermomix

viernes, 13 de enero de 2023
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Tiempo total
25 minutos
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Porciones
4

Receta saludable y muy típica de Andalucía, como entrante o picoteo
Receta y foto de Juani la Ana de Sevilla

Ingredientes
o100 gramos de zanahoria, cruda
o800 gramos de agua
o1 cucharada de postre de sal común (3 g)
o4 dientes de ajo, crudo (16 g)
o1 cucharada de postre de orégano, seco (2 g)
o1 cucharadita de tomillo (2 g)
o1/2 cucharada de café de pimentón, en polvo (2 g)
o1 cucharada de postre de comino (2 g)
o3 cucharadas soperas de vinagre (27 g)
o6 cucharadas soperas de aceite de oliva, virgen (54 g)
Método de preparación
1.
1- Cortar las zanahorias en rodajas de medio cm. en el cestillo. Agua y sal al vaso, introducir el cestillo, 20-22 min., Varoma, vel.4. Escurrir y enfriar en un bol. Desechar el agua del vaso.
2.
2- Ajos, 5 seg., vel.5. Bajar restos hacia las cuchillas, añadir el resto de ingredientes, especias, pimentón, vinagre, aceite y un poco de sal, 5 seg. vel.5. Volcar sobre las zanahorias, remover bien y llevar a la nevera unas horas o de un día para otro, para que tomen sabor.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (251 g)% DDR
Energía58 kcal146 kcal7 %
Proteína0 g1 g1 %
H. Carbono1 g4 g1 %
Azúcares1 g3 g3 %
Grasa6 g14 g20 %
Grasas saturadas1 g2 g10 %
Fibra alimentaria0 g1 g4 %
Sodio127 mg319 mg13 %
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Cristina Romero
Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
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