Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

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Rollitos de pavo

sábado, 14 de enero de 2023
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Porciones
1

Un excelente snack para estos momentos que tenemos hambre y saciante. Son dos rollitos

Ingredientes
o2 lonchas de pollo relleno (Mercadona) (38 g)
o1/2 unidad mediana de aguacate, crudo (95 g)
o1 guarnición de lechuga, cruda (35 g)
o1 cucharada de queso crema light (15 g)
o1/2 taza de zanahoria rallada cruda (55 g)
Método de preparación
1.
En la loncha de pavo untar el queso crema
2.
Añadir los demás Ingredientes picados y hacer un rollito si quieres le puedes poner un palillo de dientes para que no se salga todo y si no te quieres manchar las manos pon papel vegetal alrededor como un kebab
3.
La zanahoria la puedes comprar ya partida en hilos en bote de cristal dura bastante en la nevera
Información nutricional
Por 100 gPor porción (184 g)% DDR
Energía112 kcal206 kcal10 %
Proteína6 g10 g21 %
H. Carbono3 g6 g2 %
Azúcares1 g1 g1 %
Grasa8 g14 g21 %
Grasas saturadas2 g3 g14 %
Fibra alimentaria2 g4 g14 %
Sodio29 mg53 mg2 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Cristina Romero
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