Name: Brownie micro saludable
Yield: 194.5 gramos
Ingredients: 1 cucharada sopera colmada de cacao soluble, en polvo (18 g); 1 unidad mediana de huevo de gallina, entero, crudo (50 g); 1 unidad grande de plátano, crudo (200 g); 1/4 sobre de levadura en polvo (2 g); 1 cucharadita de almendra picada (3 g)

Ingredientes

o1 cucharada sopera colmada de cacao soluble, en polvo (18 g)

o1 unidad mediana de huevo de gallina, entero, crudo (50 g)

o1 unidad grande de plátano, crudo (200 g)

o1/4 sobre de levadura en polvo (2 g)

o1 cucharadita de almendra picada (3 g)

Método de preparación

Bates todo bien y al micro dos minutos cuando lo saque si quieres pon las almendras picadas por encima y a disfrutar

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (195 g)	% DDR
Energía	143 kcal	279 kcal	14 %
Proteína	5 g	10 g	20 %
H. Carbono	21 g	42 g	16 %
Azúcares	18 g	34 g	38 %
Grasa	4 g	8 g	11 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	10 %
Fibra alimentaria	1 g	3 g	12 %
Sodio	43 mg	84 mg	4 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Brownie micro saludable

domingo, 15 de enero de 2023