Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Brownie micro saludable

domingo, 15 de enero de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o1 cucharada sopera colmada de cacao soluble, en polvo (18 g)
o1 unidad mediana de huevo de gallina, entero, crudo (50 g)
o1 unidad grande de plátano, crudo (200 g)
o1/4 sobre de levadura en polvo (2 g)
o1 cucharadita de almendra picada (3 g)
Método de preparación
1.
Bates todo bien y al micro dos minutos cuando lo saque si quieres pon las almendras picadas por encima y a disfrutar
Información nutricional
Por 100 gPor porción (195 g)% DDR
Energía143 kcal279 kcal14 %
Proteína5 g10 g20 %
H. Carbono21 g42 g16 %
Azúcares18 g34 g38 %
Grasa4 g8 g11 %
Grasas saturadas1 g2 g10 %
Fibra alimentaria1 g3 g12 %
Sodio43 mg84 mg4 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Cristina Romero
Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista