Name: Hot cakes integrales con fresas
Yield: 630 gramos
Ingredients: 2 piezas de huevo fresco (100 g); 1.25 tazas de leche (300 g); Canela en polvo al gusto; 30 gramos de fresa; 180 gramos de harina de avena; 30 gramos de aceite de coco

Para un desayuno dulce

Ingredientes

o2 piezas de huevo fresco (100 g)

o1.25 tazas de leche (300 g)

oCanela en polvo al gusto

o30 gramos de fresa

o180 gramos de harina de avena

o30 gramos de aceite de coco

Método de preparación

Derretir la mitad del aceite de coco si está compacto.

Mezclar la harina, la leche, los huevos y el aceito coco

Engrasar la sartén y ponerla a fuego lento

Dejar caer un poco de la mezcla en la sartén y forme los hot cakes; cocerlos por ambos lados

Servir los hot cakes acompañados con fruta

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (315 g)	% DDR
Energía	194 kcal	612 kcal	31 %
Proteína	8 g	24 g	48 %
H. Carbono	19 g	61 g	23 %
Azúcares	0 g	1 g	1 %
Grasa	10 g	30 g	43 %
Grasas saturadas	4 g	14 g	68 %
Fibra alimentaria	3 g	9 g	37 %
Sodio	46 mg	144 mg	6 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Hot cakes integrales con fresas

sábado, 21 de enero de 2023