Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Pan integral con aguacate y hummus

sábado, 28 de enero de 2023
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Tiempo total
5 minutos
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Porciones
1

Desayuno o merienda súper saciante

Foto 2 bread siles

Ingredientes
o1/2 unidad mediana de aguacate, crudo (95 g)
o2 cucharadas de hummus (30 g)
o1 Rebanada de pan integral 100% Mercadona (40 g)
Método de preparación
1.
Tostar un poco el pan y añadir los ingredientes, primero el hummus después el aguacate
Información nutricional
Por 100 gPor porción (127 g)% DDR
Energía173 kcal219 kcal11 %
Proteína5 g7 g13 %
H. Carbono16 g21 g8 %
Azúcares1 g1 g1 %
Grasa9 g11 g16 %
Grasas saturadas1 g2 g9 %
Fibra alimentaria3 g4 g14 %
Sodio256 mg326 mg14 %
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Cristina Romero
Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
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