Name: Pan integral con aguacate y hummus
Cook time: 5 min
Yield: 127 gramos
Ingredients: 1/2 unidad mediana de aguacate, crudo (95 g); 2 cucharadas de hummus (30 g); 1 Rebanada de pan integral 100% Mercadona (40 g)

Desayuno o merienda súper saciante

Foto 2 bread siles

Ingredientes

o1/2 unidad mediana de aguacate, crudo (95 g)

o2 cucharadas de hummus (30 g)

o1 Rebanada de pan integral 100% Mercadona (40 g)

Método de preparación

Tostar un poco el pan y añadir los ingredientes, primero el hummus después el aguacate

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (127 g)	% DDR
Energía	173 kcal	219 kcal	11 %
Proteína	5 g	7 g	13 %
H. Carbono	16 g	21 g	8 %
Azúcares	1 g	1 g	1 %
Grasa	9 g	11 g	16 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	9 %
Fibra alimentaria	3 g	4 g	14 %
Sodio	256 mg	326 mg	14 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Pan integral con aguacate y hummus

sábado, 28 de enero de 2023