Name: Macarrones con atún y pimiento asado
Yield: 224 gramos
Ingredients: 70 gramos de macarrón crudo; 1 lata redonda pequeña de atún, enlatado en aceite, escurrido (50 g); 60 gramos de pimientos asados; 1 pieza de huevo cocido (50 g)

Comida que salva muchas situaciones
FOTO DE DIVINA COCINA

Ingredientes

o70 gramos de macarrón crudo

o1 lata redonda pequeña de atún, enlatado en aceite, escurrido (50 g)

o60 gramos de pimientos asados

o1 pieza de huevo cocido (50 g)

Método de preparación

Cocer los macarrones unas 6 horas antes de comerlos mínimo

Añadir el atún, los pimientos de lata partir a trocitos, el huevo cocido y si quieres un poco de tomate agregar dos cucharas soperas de tomate sin azúcar

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (224 g)	% DDR
Energía	186 kcal	417 kcal	21 %
Proteína	11 g	26 g	51 %
H. Carbono	24 g	53 g	20 %
Azúcares	1 g	2 g	2 %
Grasa	5 g	10 g	15 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	5 %
Fibra alimentaria	1 g	3 g	10 %
Sodio	98 mg	219 mg	9 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Macarrones con atún y pimiento asado

martes, 07 de febrero de 2023