Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Yogur con fresa, chocolate y chia

sábado, 11 de febrero de 2023
pie_chart
Porciones
1

Delicia que sustituye a cualquier postre que sabemos que no nos conviene, le puedes añadir stevia si eres de l@s que le gusta el dulzor.

Ingredientes
o1 unidad comercial de yogur, entero, natural (125 g)
o1 unidad mediana de fresa (27 g)
o1/2 Cucharada sopera de semillas de chía (5 g)
o1 pastilla de chocolate, negro (8 g)
Método de preparación
1.
Picar chocolate y fresas, añadir a un bowl y después por último la chía y el yogurt.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (164 g)% DDR
Energía90 kcal147 kcal7 %
Proteína4 g6 g13 %
H. Carbono7 g11 g4 %
Azúcares5 g9 g10 %
Grasa5 g8 g11 %
Grasas saturadas2 g4 g20 %
Fibra alimentaria2 g3 g12 %
Sodio66 mg108 mg5 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Cristina Romero
Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista