Name: Yogur con fresa, chocolate y chia
Yield: 163.92 gramos
Ingredients: 1 unidad comercial de yogur, entero, natural (125 g); 1 unidad mediana de fresa (27 g); 1/2 Cucharada sopera de semillas de chía (5 g); 1 pastilla de chocolate, negro (8 g)

Delicia que sustituye a cualquier postre que sabemos que no nos conviene, le puedes añadir stevia si eres de l@s que le gusta el dulzor.

Ingredientes

o1 unidad comercial de yogur, entero, natural (125 g)

o1 unidad mediana de fresa (27 g)

o1/2 Cucharada sopera de semillas de chía (5 g)

o1 pastilla de chocolate, negro (8 g)

Método de preparación

Picar chocolate y fresas, añadir a un bowl y después por último la chía y el yogurt.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (164 g)	% DDR
Energía	90 kcal	147 kcal	7 %
Proteína	4 g	6 g	13 %
H. Carbono	7 g	11 g	4 %
Azúcares	5 g	9 g	10 %
Grasa	5 g	8 g	11 %
Grasas saturadas	2 g	4 g	20 %
Fibra alimentaria	2 g	3 g	12 %
Sodio	66 mg	108 mg	5 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Yogur con fresa, chocolate y chia

sábado, 11 de febrero de 2023