Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

MACARRONES INTEGRALES CON SALSA CREMOSA DE CALABAZA super calóricos

domingo, 19 de febrero de 2023
Ingredientes
o1 taza de macarrón integral cocido (142 g)
o260 gramos de calabaza, cruda
o1 tetrabrik pequeño de nata, líquida, para cocinar, 18% de grasa (200 g)
o30 gramos de queso mozarella rallado
Método de preparación
1.
Cocer la calabaza con agua y ponerla blandita y mientras cocer la pasta, si cuece antes de 6 horas es muy mejor o un dia antes cuando se haya puesto blanda escurrir y añadir la nata líquida, y el queso y dejar que se funda y remover. Batir con la batidora y añadir a los macarrones,agregar oregano
Información nutricional
Por 100 g% DDR
Energía121 kcal6 %
Proteína4 g7 %
H. Carbono9 g4 %
Azúcares3 g3 %
Grasa8 g11 %
Grasas saturadas4 g21 %
Fibra alimentaria2 g6 %
Sodio45 mg2 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Cristina Romero
Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
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