Pechuga de pollo con verduras al gusto
Ingredientes
o120 gramos de pollo, pechuga entera, sin piel.
o1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra (9 g)
o1 cucharadita de pimienta molida (2 g)
o1 cucharada de postre de sal común (3 g) al gusto
o30 gramos de pimiento rojo, crudo
o30 gramos de cebolla blanca, cruda
o50 gramos de calabacín, crudo
Método de preparación
1.
Sazonar la pechuga por ambos lados con aceite de oliva sal y pimienta2.
Usar en comenzar el programa activa el precalentamiento aproximadamente unos tres minutos3.
Una vez que han pasado los tres o cuatro minutos del precalentamiento habrá terminado, poner la pechuga de pollo en la cesta y vuelvo a colocarla en un programa a 180° durante 10 minutos. Depende de la freidora será más o menos tiempo, a mitad del tiempo dar la vuelta.4.
Añadimos las verduras previamente cortadas durante la cocción del pollo.5.
Añade un chorrito de limón sobre pollo y verduras, pizca de sal a verduras.
