Name: Batido proteico
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 491.3 gramos
Ingredients: 1 unidad mediana de plátano, crudo (150 g); 1 vaso grande de bebida de soja (225 g); 1 Porcion de queso fresco batido desnatado (mercadona) (120 g); 2 cucharadas soperas de avena en copos, para el desayuno (26 g); 2 unidades pequeñas de fresa (30 g)

Batido proteico
FOTO DE: chandlervid85

Ingredientes

o1 unidad mediana de plátano, crudo (150 g)

o1 vaso grande de bebida de soja (225 g)

o1 Porcion de queso fresco batido desnatado (mercadona) (120 g)

o2 cucharadas soperas de avena en copos, para el desayuno (26 g)

o2 unidades pequeñas de fresa (30 g)

Método de preparación

Mezclar todo en la batidora y listo !!

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (491 g)	% DDR
Energía	75 kcal	367 kcal	18 %
Proteína	4 g	22 g	44 %
H. Carbono	11 g	53 g	21 %
Azúcares	3 g	16 g	18 %
Grasa	1 g	6 g	9 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	4 %
Fibra alimentaria	2 g	8 g	33 %
Sodio	2 mg	9 mg	0 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Batido proteico

miércoles, 01 de marzo de 2023