Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Batido proteico

miércoles, 01 de marzo de 2023
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Tiempo total
15 minutos
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Tiempo de preparación
10 minutos
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Porciones
1

Batido proteico
FOTO DE: chandlervid85

Ingredientes
o1 unidad mediana de plátano, crudo (150 g)
o1 vaso grande de bebida de soja (225 g)
o1 Porcion de queso fresco batido desnatado (mercadona) (120 g)
o2 cucharadas soperas de avena en copos, para el desayuno (26 g)
o2 unidades pequeñas de fresa (30 g)
Método de preparación
1.
Mezclar todo en la batidora y listo !!
Información nutricional
Por 100 gPor porción (491 g)% DDR
Energía75 kcal367 kcal18 %
Proteína4 g22 g44 %
H. Carbono11 g53 g21 %
Azúcares3 g16 g18 %
Grasa1 g6 g9 %
Grasas saturadas0 g1 g4 %
Fibra alimentaria2 g8 g33 %
Sodio2 mg9 mg0 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Cristina Romero
Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista