Name: Batido verde
Cook time: 10 min
Yield: 491.5 gramos
Ingredients: 1/2 pieza de lima (39 g)O LIMÓN; 1 unidad grande de manzana, verde (230 g); 1 unidad pequeña de kiwi, crudo (70 g); 1 taza de bebida de soja (225 g); 1 cucharada sopera de avena en copos, para el desayuno (13 g)

Ingredientes

o1/2 pieza de lima (39 g)O LIMÓN

o1 unidad grande de manzana, verde (230 g)

o1 unidad pequeña de kiwi, crudo (70 g)

o1 taza de bebida de soja (225 g)

o1 cucharada sopera de avena en copos, para el desayuno (13 g)

Método de preparación

Pela el kiwi, corta la manzana y la lima añadir la avena

Batimos en la batidora hasta obtener una mezcla homogénea

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (491 g)	% DDR
Energía	59 kcal	291 kcal	15 %
Proteína	2 g	10 g	20 %
H. Carbono	10 g	49 g	19 %
Azúcares	1 g	6 g	7 %
Grasa	1 g	5 g	8 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	5 %
Fibra alimentaria	2 g	10 g	40 %
Sodio	3 mg	13 mg	1 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Batido verde

miércoles, 01 de marzo de 2023