Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Batido verde

miércoles, 01 de marzo de 2023
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Tiempo total
10 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
o1/2 pieza de lima (39 g)O LIMÓN
o1 unidad grande de manzana, verde (230 g)
o1 unidad pequeña de kiwi, crudo (70 g)
o1 taza de bebida de soja (225 g)
o1 cucharada sopera de avena en copos, para el desayuno (13 g)
Método de preparación
1.
Pela el kiwi, corta la manzana y la lima añadir la avena
2.
Batimos en la batidora hasta obtener una mezcla homogénea
Información nutricional
Por 100 gPor porción (491 g)% DDR
Energía59 kcal291 kcal15 %
Proteína2 g10 g20 %
H. Carbono10 g49 g19 %
Azúcares1 g6 g7 %
Grasa1 g5 g8 %
Grasas saturadas0 g1 g5 %
Fibra alimentaria2 g10 g40 %
Sodio3 mg13 mg1 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Cristina Romero
Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
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