Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Ensalada pasta con canónigos y palitos cangrejo

jueves, 02 de marzo de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o35 gramos de pasta alimenticia, cruda cocida aprox 70 gramos
o3 barritas de surimi elaborado: Palitos de cangrejo, palitos de alaska (60 g)
o1 Porción de queso fresco 0% desnatado (Mercadona) (63 g)
o15 Arándanos de arándanos deshidratados mercadona (12 g)
o1/4 Paquete de canónigos (31 g)
o1 Cuchara café de aceite de oliva Virgen extra (3 g)
o2 cucharadas soperas de vinagre de manzana (30 g)
o1/2 unidad pequeña de cebolla blanca, cruda (40 g)
Método de preparación
1.
Partir los palitos de cangrejos, picar en laminas cebolla y mezclar todo junto
Información nutricional
Por 100 gPor porción (269 g)% DDR
Energía114 kcal307 kcal15 %
Proteína8 g22 g44 %
H. Carbono16 g44 g17 %
Azúcares4 g12 g13 %
Grasa2 g4 g6 %
Grasas saturadas0 g1 g3 %
Fibra alimentaria1 g3 g13 %
Sodio235 mg632 mg26 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Cristina Romero
Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
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