Name: Arroz con verduras, pavo y aguacate
Yield: 370 gramos
Ingredients: 140 gramos de arroz con verduras mercadona; 140 gramos de medallones de solomillo de pavo Mercadona; 1/2 unidad mediana de aguacate, crudo (95 g); 1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g); 1 cucharada sopera de vinagre de manzana (15 g); 1 cucharada sopera de salsa de soja (13 g) opcinal

Ingredientes

o140 gramos de arroz con verduras mercadona

o140 gramos de medallones de solomillo de pavo Mercadona

o1/2 unidad mediana de aguacate, crudo (95 g)

o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

o1 cucharada sopera de vinagre de manzana (15 g)

o1 cucharada sopera de salsa de soja (13 g) opcinal

Método de preparación

Partimos a tiras el pavo, lo añadimos a la sarten precalentada y lo hacemos un poco

le agregamos el arroz con verduras a la misma sartén

rehogamos unos minutos hasta que veamos que el arroz está ya hecho.

a lo ultimo le añadimos su aguacate, vinagre y aderezamos con especias al gusto

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (370 g)	% DDR
Energía	119 kcal	442 kcal	22 %
Proteína	11 g	42 g	84 %
H. Carbono	8 g	29 g	11 %
Azúcares	1 g	4 g	5 %
Grasa	5 g	17 g	24 %
Grasas saturadas	1 g	4 g	18 %
Fibra alimentaria	1 g	4 g	15 %
Sodio	233 mg	862 mg	36 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Arroz con verduras, pavo y aguacate

domingo, 12 de marzo de 2023