Name: Ensalada de fruta deshidratada, queso fresco y aguacate
Yield: 229 gramos
Ingredients: 1 Porción de fruta deshidratada mercadona (40 g); 1 Porción de queso fresco 0% desnatado (Mercadona) (63 g); 1/2 unidad mediana de aguacate, crudo (95 g); 1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g); 1 cucharada sopera de vinagre (9 g); 1 ración individual de canonigos (90 g); 1 ración individual de lechuga, cruda (70 g)

Ingredientes

o1 Porción de fruta deshidratada mercadona (40 g)

o1 Porción de queso fresco 0% desnatado (Mercadona) (63 g)

o1/2 unidad mediana de aguacate, crudo (95 g)

o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

o1 cucharada sopera de vinagre (9 g)

o1 ración individual de canonigos (90 g)o1 ración individual de lechuga, cruda (70 g)

Método de preparación

mezclar los ingredientes en un bol y sazonar al gusto

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (229 g)	% DDR
Energía	153 kcal	351 kcal	18 %
Proteína	5 g	11 g	21 %
H. Carbono	14 g	32 g	12 %
Azúcares	8 g	17 g	19 %
Grasa	8 g	19 g	27 %
Grasas saturadas	3 g	7 g	37 %
Fibra alimentaria	2 g	5 g	18 %
Sodio	92 mg	212 mg	9 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Ensalada de fruta deshidratada, queso fresco y aguacate

miércoles, 15 de marzo de 2023