Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Ensalada de fruta deshidratada, queso fresco y aguacate

miércoles, 15 de marzo de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o1 Porción de fruta deshidratada mercadona (40 g)
o1 Porción de queso fresco 0% desnatado (Mercadona) (63 g)
o1/2 unidad mediana de aguacate, crudo (95 g)
o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)
o1 cucharada sopera de vinagre (9 g)
o1 ración individual de canonigos (90 g)o1 ración individual de lechuga, cruda (70 g)
Método de preparación
1.
mezclar los ingredientes en un bol y sazonar al gusto
Información nutricional
Por 100 gPor porción (229 g)% DDR
Energía153 kcal351 kcal18 %
Proteína5 g11 g21 %
H. Carbono14 g32 g12 %
Azúcares8 g17 g19 %
Grasa8 g19 g27 %
Grasas saturadas3 g7 g37 %
Fibra alimentaria2 g5 g18 %
Sodio92 mg212 mg9 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Cristina Romero
Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
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