Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Bizcocho saludable

viernes, 17 de marzo de 2023
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Tiempo total
5 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
4

Una manera saludable de quitarse el gusanillo de bizcocho de una manera más saludable.

foto:Imagen de Freepik

Ingredientes
o1 unidad mediana de huevo de gallina, entero, crudo (50 g)
o3 cucharadas soperas colmadas de harina de avena (69 g)
o1 unidad comercial de yogur, desnatado, natural (125 g)
o1/4 sobre de levadura en polvo (2 g)
o2 pastillas de chocolate, negro (16 g)
o1/2 unidad grande de plátano, crudo (100 g)
Método de preparación
1.
aplastar el medio platano, añadir el huevo y el yogur y mezclar
2.
Mezclar la harina con la levadura y el cacao y añadir a la anterior mezcla.
3.
introducir la onza en el bol para meter en micro
4.
de 3 a 3 minutos y medio en el micro
Información nutricional
Por 100 gPor Bizcocho saludable (100 g)% DDR
Energía160 kcal160 kcal8 %
Proteína8 g8 g15 %
H. Carbono21 g21 g8 %
Azúcares7 g7 g8 %
Grasa5 g5 g7 %
Grasas saturadas2 g2 g9 %
Fibra alimentaria3 g3 g13 %
Sodio51 mg51 mg2 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Cristina Romero
Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
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