Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Pan integral con atún y queso fresco

viernes, 24 de marzo de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o1/2 Porción de atún en aceite de oliva (mercadona) (40 g)
o1 Porción de queso fresco 0% desnatado (Mercadona) (63 g)
o2 Rebanadas de pan integral 100% Mercadona (80 g)
Método de preparación
1.
Escurrir el atún, Partir el tomate en rodajas y poner el atún y el tomate en el pan
Información nutricional
Por 100 gPor porción (183 g)% DDR
Energía197 kcal360 kcal18 %
Proteína12 g22 g43 %
H. Carbono19 g35 g14 %
Azúcares1 g1 g2 %
Grasa7 g13 g19 %
Grasas saturadas1 g2 g10 %
Fibra alimentariaremoveremoveremove
Sodio416 mg760 mg32 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Cristina Romero
Cristina Romero
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