Name: Yogur desnatado con chía
Yield: 155 gramos
Ingredients: 1 unidad comercial de yogur, desnatado, natural (125 g); 1 Cucharada sopera de semillas de chía (10 g); 1 puñado, mano cerrada de arandano (20 g)

Fuente de calcio

Ingredientes

o1 unidad comercial de yogur, desnatado, natural (125 g)

o1 Cucharada sopera de semillas de chía (10 g)

o1 puñado, mano cerrada de arandano (20 g)

Método de preparación

mezclar todo,

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (155 g)	% DDR
Energía	66 kcal	102 kcal	5 %
Proteína	5 g	8 g	15 %
H. Carbono	5 g	8 g	3 %
Azúcares	4 g	6 g	7 %
Grasa	3 g	4 g	6 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentaria	3 g	4 g	16 %
Sodio	57 mg	89 mg	4 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Yogur desnatado con chía

sábado, 25 de marzo de 2023