o3 Porciones de pechuga de pollo en lata ( mercadona ) (156 g)o1 filete de pollo, pechuga, sin piel, crudo (175 g)
Método de preparación
1.
Cocer los huevos, Partirlos por la mitad, vaciar el aguacate y la yema del huevo, y desmechar el pollo
Hacer una mezcla con todo esto primeramente estrujando con un tenedor el aguacate Maduro
Repartir la mezcla Entre las mitades de huevo.
Información nutricional
Por 100 g
Por Mitad (50 g)
% DDR
Energía
140 kcal
70 kcal
3 %
Proteína
14 g
7 g
14 %
H. Carbono
2 g
1 g
0 %
Azúcares
0 g
0 g
0 %
Grasa
8 g
4 g
6 %
Grasas saturadas
1 g
0 g
1 %
Fibra alimentaria
0 g
0 g
1 %
Sodio
153 mg
77 mg
3 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista