Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Huevo con 2 claras y salmón ahumado

viernes, 31 de marzo de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o1 unidad mediana de huevo de gallina, entero, crudo (50 g)
o2 Claras de clara huevo bote (60 g)
o1 Cuchara postre de taquitos de salmón ahumado (16 g)
Método de preparación
1.
Poner el huevo en la sartén, añadir las 2 claras, el salmón por encima y sazonar al gusto con ajo en polvo, cebolla en polvo y orégano es una sugerencia. cuando casi esté hecho remover todo menos la yema, añadir un pelin de agua en una zona sin nada y tapar hasta que se haga un poco mas la yema.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (126 g)% DDR
Energía106 kcal134 kcal7 %
Proteína13 g16 g32 %
H. Carbono1 g1 g0 %
Azúcares1 g1 g1 %
Grasa6 g7 g10 %
Grasas saturadas1 g1 g7 %
Fibra alimentaria0 g0 g0 %
Sodio54 mg67 mg3 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Cristina Romero
Cristina Romero
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