Deliciosa y jugosa pechuga acompañar con verduras asadas o ensalada
Ingredientes
o150 gramos de pollo, pechuga, sin piel, crudo
o1 cucharada de postre de aceite de oliva virgen extra (5 g)
o1 cucharadita de pimienta molida (2 g)
o1 cucharada de postre de sal común (3 g) al gusto
o1/2 unidad mediana de calabacín, crudo (160 g)
o1 porción de tomatitos (tomatiles) (75 g)
Método de preparación
1.
Sazonar la pechuga por ambos lados con aceite de oliva sal y pimienta2.
Usar en comenzar el programa activa el precalentamiento aproximadamente unos tres minutos3.
Una vez que han pasado los tres o cuatro minutos del precalentamiento habrá terminado, poner la pechuga de pollo en la cesta y vuelvo a colocarla en un programa a 180° durante 10 minutos. Depende de la freidora será más o menos tiempo, a mitad del tiempo dar la vuelta.4.
Puedes añadir las verduras durante la cocción si tiene capacidad la freidora o hacer las verduras en una sartén mientras se cocina la pechuga. buena opción verduras ultracongeladas o bolsas al microondas.
