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Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
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Cereales con leche y plátano
martes, 11 de abril de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o
1 Porción de anillos de cereales de avena mercadona (40 g)
o
1/2 unidad grande de plátano (100 g)
o
1 vaso pequeño de leche, desnatada, UHT (113 g)
Método de preparación
1.
poner todo en un bolw
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(214 g)
% DDR
Energía
117 kcal
251 kcal
13 %
Proteína
5 g
10 g
21 %
H. Carbono
20 g
44 g
17 %
Azúcares
3 g
7 g
8 %
Grasa
1 g
3 g
4 %
Grasas saturadas
0 g
1 g
3 %
Fibra alimentaria
3 g
6 g
26 %
Sodio
24 mg
51 mg
2 %
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Cristina Romero
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