Name: Ensalada de lechuga, piña, queso fresco y pavo
Yield: 324.9 gramos
Ingredients: 1 ración individual de lechuga, cruda (70 g); 1 tarrina individual de queso fresco, tipo Burgos: envasado (70 g); 1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g); 2 lonchas de pavo, fiambre (60 g); 3 rodajas medianas de piña, enlatada en su jugo (150 g)

Ingredientes

o1 ración individual de lechuga, cruda (70 g)

o1 tarrina individual de queso fresco, tipo Burgos: envasado (70 g)

o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

o2 lonchas de pavo, fiambre (60 g)

o3 rodajas medianas de piña, enlatada en su jugo (150 g)

Método de preparación

Juntar todos los ingredientes, trocearlos y mezclarlos en un bol.

Información nutricional

	Por 100 g	Por bol (374 g)	% DDR
Energía	109 kcal	409 kcal	20 %
Proteína	6 g	22 g	43 %
H. Carbono	6 g	24 g	9 %
Azúcares	6 g	23 g	26 %
Grasa	7 g	25 g	36 %
Grasas saturadas	3 g	10 g	52 %
Fibra alimentaria	1 g	2 g	8 %
Sodio	247 mg	924 mg	39 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Ensalada de lechuga, piña, queso fresco y pavo

lunes, 08 de mayo de 2023