Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Ensalada pasta con crema de queso saludable

lunes, 08 de mayo de 2023
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Porciones
1

Añadiendo un yogur de queso fresco 0% tenemos una pasta que imita mucho a la nata y esta riquisima

Ingredientes
o40 gramos de pasta alimenticia, integral, cruda
o1 Porcion de queso fresco batido desnatado (mercadona) (120 g)
o1 guarnición de lechuga, cruda (35 g)
o1/2 unidad pequeña de cebolla blanca, cruda (40 g)
o1 diente de ajo, crudo (4 g)
o1 cucharada de postre de orégano, seco (2 g)
o1 Porción de pechuga de pollo en lata ( mercadona ) (52 g)
o1 Rodaja de piña natural en rodajas (63 g)
Método de preparación
1.
Cocer los macarrones durante aproximadamente 8 a 10 minutos con agua hirviendo con la cebolla y el ajo
2.
Cuando ya estén hechos escurrir el agua y añadir el queso batido y la mozzarella.
3.
Dependiendo si te gusta caliente o frío puedes dejarlo enfriar y añadir el pollo la hoja lechuga, o añadir el pollo a la cazuela apartar la pasta y por último añadir la lechuga está buena de las dos maneras aunque si te lo llevas a la playa estaría más rico frío.
4.
Espero que te guste este invento
Información nutricional
Por 100 gPor porción (335 g)% DDR
Energía96 kcal323 kcal16 %
Proteína10 g32 g64 %
H. Carbono13 g44 g17 %
Azúcares3 g10 g11 %
Grasa1 g2 g3 %
Grasas saturadas0 g0 g2 %
Fibra alimentaria2 g6 g25 %
Sodio91 mg305 mg13 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Cristina Romero
Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
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