Tiempo total
10 minutosEsta receta está creada para que los ingredientes aguanten frescos mucho más tiempo, la puedes conservar en el frigorífico durante 3 días. Te recomiendo reutilizar un bote de cristal grande (por ejemplo, de garbanzos cocidos) y transportarla aquí. IMPORTANTE colocar los ingredientes en el orden que te indico, en la parte inferior los más húmedos y las hojas en la parte superior. Cuando la vayas a consumir, puedes llevarte un tupper aparte y abocarlo todo aquí.
Por 100 g | Por porción (380 g) | % DDR | |
---|---|---|---|
Energía | 118 kcal | 448 kcal | 22 % |
Proteína | 8 g | 32 g | 64 % |
H. Carbono | 8 g | 29 g | 11 % |
Azúcares | 2 g | 6 g | 7 % |
Grasa | 6 g | 22 g | 31 % |
Grasas saturadas | 2 g | 7 g | 33 % |
Fibra alimentaria | 1 g | 5 g | 20 % |
Sodio | 155 mg | 588 mg | 25 % |