Name: Montadito feria
Yield: 294.95 gramos
Ingredients: 120 gramos de chuleta contramuslo de pavo Mercadona; 1 guarnición de lechuga, cruda (35 g) lo que puedas meter en el pan; 50 gramos de pimientos asados 1 pimiento asado verde en airfryed o pimiento rojo de bote; 50 gramos de pimiento rojo, hervido; 1 loncha de queso de cabra, curado (25 g); 2 Rebanadas de pan integral 100% Mercadona (80 g)

Ingredientes

o120 gramos de chuleta contramuslo de pavo Mercadona

o1 guarnición de lechuga, cruda (35 g) lo que puedas meter en el pan

o50 gramos de pimientos asados 1 pimiento asado verde en airfryed o pimiento rojo de bote o50 gramos de pimiento rojo, hervido

o1 loncha de queso de cabra, curado (25 g)

o2 Rebanadas de pan integral 100% Mercadona (80 g)

Método de preparación

Añadir todos los ingredientes al pan,

Los filetes se hacen con un spray de aceite en la sartén OA la plancha

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (295 g)	% DDR
Energía	165 kcal	487 kcal	24 %
Proteína	13 g	38 g	77 %
H. Carbono	12 g	34 g	13 %
Azúcares	1 g	4 g	4 %
Grasa	7 g	20 g	29 %
Grasas saturadas	3 g	10 g	49 %
Fibra alimentaria	0 g	1 g	5 %
Sodio	248 mg	730 mg	30 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Montadito feria

miércoles, 10 de mayo de 2023