Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Montadito feria

miércoles, 10 de mayo de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o120 gramos de chuleta contramuslo de pavo Mercadona
o1 guarnición de lechuga, cruda (35 g) lo que puedas meter en el pan
o50 gramos de pimientos asados 1 pimiento asado verde en airfryed o pimiento rojo de bote o50 gramos de pimiento rojo, hervido
o1 loncha de queso de cabra, curado (25 g)
o2 Rebanadas de pan integral 100% Mercadona (80 g)
Método de preparación
1.
Añadir todos los ingredientes al pan,
2.
Los filetes se hacen con un spray de aceite en la sartén OA la plancha
Información nutricional
Por 100 gPor porción (295 g)% DDR
Energía165 kcal487 kcal24 %
Proteína13 g38 g77 %
H. Carbono12 g34 g13 %
Azúcares1 g4 g4 %
Grasa7 g20 g29 %
Grasas saturadas3 g10 g49 %
Fibra alimentaria0 g1 g5 %
Sodio248 mg730 mg30 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Cristina Romero
Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista