Name: Pan integral con salmón y crema de tofu con café con leche semi
Yield: 320 gramos
Ingredients: 1 Rebanada de pan integral 100% Mercadona (40 g); 30 gramos de salmón ahumado; 1 Porción untar de crema de tofu (mercadona) (20 g); 1 cucharada de postre rasa de café, en polvo, soluble (5 g); 1 taza de leche, semidesnatada, UHT (225 g)

Ingredientes

o1 Rebanada de pan integral 100% Mercadona (40 g)

o30 gramos de salmón ahumado

o1 Porción untar de crema de tofu (mercadona) (20 g)

o1 cucharada de postre rasa de café, en polvo, soluble (5 g)

o1 taza de leche, semidesnatada, UHT (225 g)

Método de preparación

Untar en el pan el tofu y después agregar el salmón ahumando,

foto de : <a href="https://www.freepik.es/foto-gratis/tostadas-salmon-ahumado-queso-crema-sobre-mesa-madera_13013503.htm#query=pan%20con%20salmon%20ytofu&position=6&from_view=search&track=ais">Imagen de jcomp</a> en Freepik

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (320 g)	% DDR
Energía	89 kcal	286 kcal	14 %
Proteína	6 g	21 g	41 %
H. Carbono	9 g	28 g	11 %
Azúcares	3 g	11 g	12 %
Grasa	3 g	10 g	14 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	16 %
Fibra alimentaria	0 g	1 g	6 %
Sodio	274 mg	878 mg	37 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Pan integral con salmón y crema de tofu con café con leche semi

viernes, 16 de junio de 2023