Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Pan integral con salmón y crema de tofu con café con leche semi

viernes, 16 de junio de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o1 Rebanada de pan integral 100% Mercadona (40 g)
o30 gramos de salmón ahumado
o1 Porción untar de crema de tofu (mercadona) (20 g)
o1 cucharada de postre rasa de café, en polvo, soluble (5 g)
o1 taza de leche, semidesnatada, UHT (225 g)
Método de preparación
1.
Untar en el pan el tofu y después agregar el salmón ahumando,
2.
foto de : <a href="https://www.freepik.es/foto-gratis/tostadas-salmon-ahumado-queso-crema-sobre-mesa-madera_13013503.htm#query=pan%20con%20salmon%20ytofu&position=6&from_view=search&track=ais">Imagen de jcomp</a> en Freepik
Información nutricional
Por 100 gPor porción (320 g)% DDR
Energía89 kcal286 kcal14 %
Proteína6 g21 g41 %
H. Carbono9 g28 g11 %
Azúcares3 g11 g12 %
Grasa3 g10 g14 %
Grasas saturadas1 g3 g16 %
Fibra alimentaria0 g1 g6 %
Sodio274 mg878 mg37 %
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Cristina Romero
Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
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