Name: Pan integral con aguacate y crema de tofu
Yield: 88.5 gramos
Ingredients: 1 Rebanada de pan integral 100% Mercadona (40 g); 1/4 unidad mediana de aguacate (48 g); 1 Porción untar de crema de tofu (mercadona) (20 g)

Ingredientes

o1 Rebanada de pan integral 100% Mercadona (40 g)

o1/4 unidad mediana de aguacate (48 g)

o1 Porción untar de crema de tofu (mercadona) (20 g)

Método de preparación

Untar en el pan el tofu y después agregar el aguacate

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Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (89 g)	% DDR
Energía	181 kcal	160 kcal	8 %
Proteína	5 g	5 g	9 %
H. Carbono	21 g	18 g	7 %
Azúcares	1 g	1 g	1 %
Grasa	8 g	7 g	10 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	4 %
Fibra alimentaria	1 g	1 g	4 %
Sodio	236 mg	209 mg	9 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Pan integral con aguacate y crema de tofu

sábado, 17 de junio de 2023