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Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista
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Bizcocho avena y plátano
lunes, 26 de junio de 2023
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Porciones
2
Ingredientes
o
1/2 unidad grande de plátano, crudo (100 g)
o
30 gramos de harina de avena
o
1/4 sobre de levadura en polvo (2 g)
o
1 unidad mediana de huevo de gallina, entero, crudo (50 g)
o
1 CACITO de PROTEINAS HSN CHOC BLANCO (30 g)
Método de preparación
1.
Mezclas todo y lo introduces 2 minutos en micro
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(87 g)
% DDR
Energía
205 kcal
177 kcal
9 %
Proteína
21 g
18 g
36 %
H. Carbono
19 g
16 g
6 %
Azúcares
7 g
6 g
7 %
Grasa
5 g
4 g
6 %
Grasas saturadas
1 g
1 g
6 %
Fibra alimentaria
3 g
2 g
9 %
Sodio
41 mg
35 mg
1 %
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Cristina Romero
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