Name: Pan avena rápido
Yield: 80 gramos
Ingredients: 1 unidad mediana de huevo de gallina, entero, crudo (50 g); 30 gramos de avena en copos, para el desayuno

Ingredientes

o1 unidad mediana de huevo de gallina, entero, crudo (50 g)

o30 gramos de avena en copos, para el desayuno

Método de preparación

Mezcla y lleva al micro en un táper plano 1.30 min saca y pasa por la sartén, rellena de lo que quieras

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (80 g)	% DDR
Energía	232 kcal	185 kcal	9 %
Proteína	14 g	11 g	22 %
H. Carbono	22 g	18 g	7 %
Azúcares	0 g	0 g	0 %
Grasa	9 g	7 g	10 %
Grasas saturadas	2 g	2 g	9 %
Fibra alimentaria	4 g	3 g	12 %
Sodio	85 mg	68 mg	3 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Pan avena rápido

miércoles, 28 de junio de 2023