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Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista
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Pan avena rápido
miércoles, 28 de junio de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o
1 unidad mediana de huevo de gallina, entero, crudo (50 g)
o
30 gramos de avena en copos, para el desayuno
Método de preparación
1.
Mezcla y lleva al micro en un táper plano 1.30 min saca y pasa por la sartén, rellena de lo que quieras
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(80 g)
% DDR
Energía
232 kcal
185 kcal
9 %
Proteína
14 g
11 g
22 %
H. Carbono
22 g
18 g
7 %
Azúcares
0 g
0 g
0 %
Grasa
9 g
7 g
10 %
Grasas saturadas
2 g
2 g
9 %
Fibra alimentaria
4 g
3 g
12 %
Sodio
85 mg
68 mg
3 %
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Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
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