Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Yogur con cereales y frutas

lunes, 03 de julio de 2023
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Tiempo total
5 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
1

Alto en fibra alimentaria para poder mejorar el transito intestinal
Podemos hacerlo en un frasco de mermelada y dejarlo en la heladera para llevar al trabajo

Ingredientes
o1 porcion de yogurt +proteinas natural (120 g)
o3 cucharadas de granola estándar (21 g)
o1 cucharada de nueces mixtas (12 g)
o100 gramos de fruta, pulpa, fresca, cruda
Método de preparación
1.
Añadir todos los ingredientes
2.
servir en un bolw o un frasco. Dejar refrigerado
3.
consumir
Información nutricional
Por 100 gPor porción (253 g)% DDR
Energía108 kcal274 kcal14 %
Proteína7 g17 g34 %
H. Carbono11 g29 g11 %
Azúcaresremoveremoveremove
Grasa5 g12 g17 %
Grasas saturadas0 g1 g6 %
Fibra alimentaria0 g1 g4 %
Sodio35 mg88 mg4 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Cristina Romero
Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
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