Name: Pan con tomate, pavo y huevo
Yield: 141.88 gramos
Ingredients: 1 Rebanada de pan integral 100% Mercadona (40 g); 1 loncha de pavo, fiambre (30 g); 1 loncha de pollo relleno (Mercadona) (19 g); 1 loncha de jamón cocido, extra (30 g); 1 unidad pequeña de huevo de gallina, hervido duro (40 g); 1/2 unidad "canario" de tomate maduro, crudo (38 g)

Ingredientes

o1 Rebanada de pan integral 100% Mercadona (40 g)

o1 loncha de pavo, fiambre (30 g)o1 loncha de pollo relleno (Mercadona) (19 g)o1 loncha de jamón cocido, extra (30 g)

o1 unidad pequeña de huevo de gallina, hervido duro (40 g)

o1/2 unidad "canario" de tomate maduro, crudo (38 g)

Método de preparación

Cocer el huevo o comprarlo cocido y añadir todo al pan

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (142 g)	% DDR
Energía	133 kcal	188 kcal	9 %
Proteína	9 g	13 g	26 %
H. Carbono	12 g	18 g	7 %
Azúcares	2 g	2 g	2 %
Grasa	5 g	6 g	9 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	10 %
Fibra alimentaria	0 g	0 g	2 %
Sodio	316 mg	449 mg	19 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Pan con tomate, pavo y huevo

viernes, 07 de julio de 2023