Name: Noodles con pollo, verduras y champiñones
Cook time: 5 min
Yield: 295 gramos
Ingredients: 1 porcion de noodles asian integrales (60 g); 60 gramos de pasta alimenticia, integral, cruda; 1 porcion de tiras pollo hacendado (70 g); 1 lata pequeña carrefour de champiñones en conserva lata comercial (115 g); 50 gramos de pisto de verduras (Mercadona)

Ingredientes

o1 porcion de noodles asian integrales (60 g)o60 gramos de pasta alimenticia, integral, cruda

o1 porcion de tiras pollo hacendado (70 g)

o1 lata pequeña carrefour de champiñones en conserva lata comercial (115 g)

o50 gramos de pisto de verduras (Mercadona)

Método de preparación

Primero cuece la pasta intentando que sean unas horas antes o un día incluso antes. Los nudes solo se añaden con el agua hirviendo siempre se tiene que mantener los 3 minutos hirviendo y cuando termine automáticamente echar agua fría siempre hay que remover mientras que se están haciendo Para que no se peguen. Puedes calentar los champiñones en la Sartén con un aJito simplemente para que coja un poco de sabor..

Dependiendo de qué pasta vayas a hacer los noodles si se le añade un poco de soja no le hace falta el pisto de verduras le puedes añadir. Verduras cortaditas a trocitos que se le añade a los champiñones que estamos calentando en la sartén.

<a href="https://www.freepik.es/foto-gratis/conchas-pasta-italiana-champinones-calabacin-salsa-tomate_6933021.htm#query=pasta%20y%20pollo&position=33&from_view=search&track=ais&uuid=816bc61d-7ce0-43d5-9f41-57c4e192ce7b">Imagen de timolina</a> en Freepik

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (295 g)	% DDR
Energía	112 kcal	332 kcal	17 %
Proteína	9 g	25 g	50 %
H. Carbono	15 g	44 g	17 %
Azúcares	0 g	1 g	1 %
Grasa	2 g	5 g	8 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	4 %
Fibra alimentaria	2 g	6 g	23 %
Sodio	159 mg	469 mg	20 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Noodles con pollo, verduras y champiñones

domingo, 17 de diciembre de 2023