Name: Smoothie tropical
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 460.5 gramos
Ingredients: 1/2 pieza de plátano (80 g); 3/4 taza de piña picada (124 g); 1/2 taza de mango picado (83 g); 1/2 taza de gajos de naranja (75 g); 1/2 taza de leche (120 g); 1 cucharadita de vainilla (5 g)

Recetas nutritivas para tu salud....

Ingredientes

o1/2 pieza de plátano (80 g)

o3/4 taza de piña picada (124 g)

o1/2 taza de mango picado (83 g)

o1/2 taza de gajos de naranja (75 g)

o1/2 taza de leche (120 g)

o1 cucharadita de vainilla (5 g)

Método de preparación

¡La mejor parte de los batidos es que son muy fáciles! Mezcle todo en la licuadora y deje que se mezcle hasta que quede suave.

¡Vierte en una taza y disfruta!

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (461 g)	% DDR
Energía	56 kcal	257 kcal	13 %
Proteína	1 g	7 g	13 %
H. Carbono	11 g	51 g	20 %
Azúcares	6 g	26 g	29 %
Grasa	1 g	4 g	6 %
Grasas saturadas
Fibra alimentaria	1 g	6 g	23 %
Sodio	13 mg	59 mg	2 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Smoothie tropical

sábado, 01 de junio de 2024