Recetas nutritivas para tu salud....
Ingredientes
o1/2 taza de fresa rebanada (83 g)
o3/4 taza de moras (108 g)
o1/2 taza de frambuesa (62 g)
o1/2 taza de arándano fresco (50 g)
o1/2 taza de yoghur natural (114 g)
o2 cucharaditas de azúcar blanca (8 g)
o1/2 taza de jugo de naranja natural (120 g)
Método de preparación
1.
Lava las frutas, si son congeladas déjalas un par de horas antes en la nevera.2.
Introduce las frutas en la batidora, añade el jugo de naranja, el yogur y la azúcar. Tritura durante unos segundos hasta obtener una textura cremosa.3.
servir lo antes posible. Se puede conservar en la nevera pero es conveniente consumirlo lo antes posible para aprovechar al máximo las vitaminas y antioxidantes que contiene esta bebida.
