Name: Pan integral con Jamón serrano y huevo duro
Yield: 168 gramos
Ingredients: 2 Rebanadas de pan integral 100% Mercadona (80 g); 1 loncha de jamón serrano (23 g); 1 unidad grande de huevo de gallina, hervido, duro (65 g)

Ingredientes

o2 Rebanadas de pan integral 100% Mercadona (80 g)

o1 loncha de jamón serrano (23 g)

o1 unidad grande de huevo de gallina, hervido, duro (65 g)

Método de preparación

Poner primero aceite en el pan y después lo demás, no tostar demasiado el pan no es sano.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (168 g)	% DDR
Energía	203 kcal	342 kcal	17 %
Proteína	13 g	21 g	43 %
H. Carbono	19 g	32 g	12 %
Azúcares	1 g	1 g	1 %
Grasa	8 g	13 g	18 %
Grasas saturadas	2 g	4 g	20 %
Fibra alimentaria	0 g	0 g	0 %
Sodio	591 mg	992 mg	41 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Pan integral con Jamón serrano y huevo duro

martes, 20 de agosto de 2024