Name: Tostada espelta con queso crema, tomate y salmón ahumado
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 228.75 gramos
Ingredients: 1 Rebanada de pan de molde Espelta 100% - Hacendado (28 g); 3 Cucharadas postre de queso Crema Light -Lidl/Mercadona (30 g); 1 unidad "canario" de tomate maduro, crudo (75 g); 1 porción individual de salmón, ahumado (100 g)

Una tostada deliciosa y saludable para comenzar el día

Ingredientes

o1 Rebanada de pan de molde Espelta 100% - Hacendado (28 g)

o3 Cucharadas postre de queso Crema Light -Lidl/Mercadona (30 g)

o1 unidad "canario" de tomate maduro, crudo (75 g)

o1 porción individual de salmón, ahumado (100 g)

Método de preparación

Puedes tostara la rebanada de pan espelta 100%. Una vez tostada, repartir el queso crema ligero.

Laminar el tomate y colocar el tomate.

Repartir el salmón ahumado y a disfrutar.

Especiar al gusto.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (229 g)	% DDR
Energía	129 kcal	295 kcal	15 %
Proteína	13 g	29 g	58 %
H. Carbono	7 g	16 g	6 %
Azúcares	2 g	5 g	5 %
Grasa	5 g	12 g	17 %
Grasas saturadas	2 g	4 g	20 %
Fibra alimentaria	1 g	3 g	10 %
Sodio	679 mg	1553 mg	65 %

Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Tostada espelta con queso crema, tomate y salmón ahumado

sábado, 14 de septiembre de 2024