Ingredientes
o1 ración de queso de untar light Hacendado (Mercadona) (30 g)
o1 porción individual de salmón ahumado (100 g)
o1 guarnición de lechuga (35 g)
o80 gramos de pan integral
Método de preparación
1.
Unta el queso de untar ligero en el pan2.
Lava la lechuga y trocéala3.
Coloca el salmón ahumado sobre el queso4.
Encima pon la lechuga limpia y troceada5.
Monta tu bocadillo....¡ y listo para comer!Información nutricional
| Por 100 g | Por sándwich (208 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energía | 185 kcal | 385 kcal | 19 % |
| Proteína | 16 g | 34 g | 68 % |
| H. Carbono | 16 g | 34 g | 13 % |
| Azúcares | 0 g | 1 g | 1 % |
| Grasa | 6 g | 12 g | 18 % |
| Grasas saturadas | 1 g | 3 g | 15 % |
| Fibra alimentaria | 2 g | 5 g | 18 % |
| Sodio | 1002 mg | 2085 mg | 87 % |
