Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

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Pescado a la Plancha con Guacamole

viernes, 11 de octubre de 2024
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Tiempo total
20 minutos
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Tiempo de preparación
20 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
o140 gramos de pescado blanco
o2 cucharadas de guacamole (28 g)
Método de preparación
1.
Sazonar y dejar reposar durante 15 min el pescado con limón + albahaca + cilantro y sal al gusto
2.
En el sartén previamente calentado poner el pescado y cocinar durante 8 O 10 min aprox
3.
Preparar el guacamole con cilantro, cebolla, limón y tomate al gusto.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (168 g)% DDR
Energía138 kcal233 kcal12 %
Proteína16 g28 g55 %
H. Carbono2 g3 g1 %
Azúcaresremoveremoveremove
Grasa7 g12 g17 %
Grasas saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentariaremoveremoveremove
Sodio159 mg266 mg11 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Cristina Romero
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