Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

Nutrir y Sanar. Mis metas son tus objetivos. Vamos a por ellos. Dietista

Yogur con chocolate negro y arandano

viernes, 25 de octubre de 2024
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Porciones
1

Delicia que sustituye a cualquier postre que sabemos que no nos conviene, le puedes añadir stevia si eres de l@s que le gusta el dulzor.

Ingredientes
o1 unidad comercial de yogur, entero, natural (125 g)
o1 pastilla de chocolate, negro (8 g)
o1 puñado, mano cerrada de arándano, crudo (20 g)
Método de preparación
1.
Picar chocolate y añadir a un bowl y después por último la chía y el yogurt y remover. Si lo dejar reposar 2 minutitos mejor para que la chía se ablande
Información nutricional
Por 100 gPor porción (153 g)% DDR
Energía82 kcal125 kcal6 %
Proteína3 g5 g11 %
H. Carbono7 g11 g4 %
Azúcares7 g11 g12 %
Grasa4 g6 g9 %
Grasas saturadas2 g4 g19 %
Fibra alimentaria1 g2 g6 %
Sodio71 mg108 mg5 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Cristina Romero
Cristina Romero
Técnico Superior en Dietética
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