Recetas deCristina Romero

Técnico Superior en Dietética

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Macarrones con atún, pimiento asado y pisto

sábado, 11 de enero de 2025
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Porciones
1

Comida que salva muchas situaciones
FOTO DE DIVINA COCINA

Ingredientes
o70 gramos de macarrón crudo
o1 lata redonda pequeña de atún, enlatado en aceite, escurrido (50 g)
o60 gramos de pimientos asados
o1 pieza de huevo cocido (50 g)
o100 gramos de pisto de verduras (Mercadona)
Método de preparación
1.
Cocer los macarrones unas 6 horas antes de comerlos mínimo
2.
Añadir el atún, los pimientos de lata partir a trocitos, el huevo cocido y si quieres un poco de tomate agregar dos cucharas soperas de tomate sin azúcar
Información nutricional
Por 100 gPor porción (324 g)% DDR
Energía157 kcal509 kcal25 %
Proteína8 g27 g54 %
H. Carbono19 g63 g24 %
Azúcares0 g2 g2 %
Grasa5 g15 g22 %
Grasas saturadas0 g2 g8 %
Fibra alimentaria1 g3 g10 %
Sodio129 mg419 mg17 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Cristina Romero
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