Receitas deSophia Passarelli

Nutricionista · 88430/P

Acolhendo sua alimentação de forma leve, sustentável e possível.

Panqueca de abobrinha - Low Carb

terça-feira, 01 de abril de 2025
Ingredientes
ou50 gramas de abobrinha, cozida, com casca, crua
ou1 colher de arroz rasa de carne moída cozida (40 g)
ou2 colheres de sopa cheias, cubos de tomate (30 g)
ou60 gramas de mussarela
Modo de preparo
1.
Faça uma camada de queijo na frigideira. Ligue o fogo e espere o queijo derreter.
2.
Adicione a abobrinha em fatias, a carne e os tomates.
3.
Feche a panqueca e está pronta para consumo.
Informação nutricional
Por 100 gPor Porção (180 g)% DDR
Energia161 kcal290 kcal15 %
Carboidratos2 g4 g1 %
Proteína14 g24 g33 %
Gordura11 g19 g35 %
Gorduras saturadas6 g11 g51 %
Fibra alimentar0 g1 g3 %
Sódio155 mg279 mg12 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Sophia Passarelli
Sophia Passarelli
Nutricionista · 88430/P
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