Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou20 gramas de farelo de aveia, cru
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou2 colheres de sopa de farelo de aveia (20g)
ou2 colheres de sopa de cacau em pó (25 g)
ou2 colheres de sopa de mel (30 g)
ou1 colher de sopa de doce de leite cremoso (25 g)
ou5 gramas de fermento químico em pó
Modo de preparo
1.
Misture o ovo, farelo de aveia, cacau, mel e fermento até se tornar uma mistura homogênea, e coloque na air fryer por 15 minutos.2.
Recheie com o doce de leite e está pronto para servir.Informação nutricional
| Por 100 g | Por porção (205 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 229 kcal | 469 kcal | 23 % |
| Carboidratos | 35 g | 73 g | 24 % |
| Proteína | 12 g | 25 g | 33 % |
| Gordura | 8 g | 17 g | 30 % |
| Gorduras saturadas | 3 g | 5 g | 25 % |
| Fibra alimentar | 7 g | 13 g | 54 % |
| Sódio | 321 mg | 658 mg | 27 % |
