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Sophia Passarelli
Nutricionista · 88430/P
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molho de salada com iogurte e mostarda
quarta-feira, 17 de junho de 2026
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Porções
3
Ingredientes
ou
170 gramas de iogurte natural
ou
1 colher de sopa cheia de mostarda molho (20 g)
ou
1 colher de sopa cheia de queijo parmesão (15 g)
ou
1 porção de maionese light (22 g)
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(76 g)
% DDR
Energia
81 kcal
61 kcal
3 %
Carboidratos
3 g
2 g
1 %
Proteína
6 g
5 g
6 %
Gordura
5 g
4 g
7 %
Gorduras saturadas
3 g
2 g
9 %
Fibra alimentar
0 g
0 g
1 %
Sódio
306 mg
232 mg
10 %
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Sophia Passarelli
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