Ingredienti
o1 unità di uovo di gallina, intero (50 g)
o100 grammi di uovo di gallina, albume
o50 grammi di farina di cocco
o10 grammi di dolcificante eritritolo o tic liquido
o200 grammi di yogurt greco 0% grassi bianco Esselunga
Preparazione
1.
Sbatti le uova con lo yogurt greco e il dolcificante 2.
aggiungi la farina di cocco o cocco rapè 3.
inforna a 180° per 30 minuti circa Informazioni nutrizionali
| Per 100 g | Per porzione (205 g) | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 126 kcal | 257 kcal | 13 % |
| Proteine | 9 g | 19 g | 38 % |
| Carboidrati | 2 g | 5 g | 2 % |
| Zuccheri | 2 g | 5 g | 5 % |
| Lipidi | 9 g | 18 g | 25 % |
| Grassi saturi | 7 g | 14 g | 71 % |
| Fibre alimentari | 3 g | 5 g | 21 % |
| Sodio | 83 mg | 171 mg | 7 % |
