- Pão (de todos os tipos): fonte de carboidrato, dá energia e não inflama quem não tem alergia ao glúten;

- Queijos (de todos os tipos): gostoso, fonte de proteínas e cálcio agrada muitos paladares e não precisa comer só queijo minas;

- Arroz (de todos os tipos): a base da alimentação do brasileiro, forma proteína de alto valor biológico quando combinado com feijão (e quem não gosta de um arroz com feijão né?);

- Frutas e vegetais (de todos os tipos): fonte de vitaminas, minerais, água e fibras, importantes para a manutenção da saúde. Meus pacientes têm total liberdade para escolher os que eles mais gostam.

E se você quer:

- emagrecer comendo o que você gosta;

- não precisar comer o que não gosta;

- e ajustar refeições livres como hambúrguer, churrasco, pizza e doces sem prejudicar seus resultados…

agende agora a sua consulta e me deixa te ajudar!

Vire agora esse jogo! 💪🏻

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Paloma Gonçalves

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