Name: Smoothie cremoso de banana e morango
Yield: 360.56 gramas
Ingredients: 1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g); 1 unidade de banana prata bem madura; 3 unidades grandes de morango (60 g)

Ingredientes

ou1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g)

ou1 unidade de banana prata bem madura

ou3 unidades grandes de morango (60 g)

Modo de preparo

Em um liquidificador, junte todos os ingredientes. Bata até a mistura ficar homogênea. Sirva bem gelado. Dica: Congele as frutas um dia antes para o smoothie ficar bem cremoso.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (361 g)	% DDR
Energia	45 kcal	164 kcal	8 %
Carboidratos	9 g	33 g	11 %
Proteína	3 g	9 g	12 %
Gordura	0 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	10 %
Sódio	28 mg	102 mg	4 %

Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

Ajudo você a emagrecer de forma definitiva, comendo o que gosta!

Smoothie cremoso de banana e morango

terça-feira, 30 de maio de 2023