Receitas dePaloma Gonçalves

Nutricionista · 24301

Ajudo você a emagrecer de forma definitiva, comendo o que gosta!

Smoothie cremoso de banana e morango

terça-feira, 30 de maio de 2023
pie_chart
Porções
1
Ingredientes
ou1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g)
ou1 unidade de banana prata bem madura
ou3 unidades grandes de morango (60 g)
Modo de preparo
1.
Em um liquidificador, junte todos os ingredientes. Bata até a mistura ficar homogênea. Sirva bem gelado. Dica: Congele as frutas um dia antes para o smoothie ficar bem cremoso.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (361 g)% DDR
Energia45 kcal164 kcal8 %
Carboidratos9 g33 g11 %
Proteína3 g9 g12 %
Gordura0 g0 g1 %
Gorduras saturadas0 g0 g1 %
Fibra alimentar1 g2 g10 %
Sódio28 mg102 mg4 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Paloma Gonçalves
Paloma Gonçalves
Nutricionista · 24301
Ajudo você a emagrecer de forma definitiva, comendo o que gosta!